大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于梦到兄弟戒烟，梦到兄弟戒烟什么意思这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 人在什么情况下会主动去戒烟
2. 梦见老婆跟兄弟一起
3. 戒烟已经一个月了,为什么还会想抽烟
4. 抽什么烟可以戒烟

成功戒烟已有13年，分享我的戒烟经历，请看视频

我烟龄10年，2017年11月1号正式开始戒烟。
我还清楚地记得2017年10月31号晚上11点半开始戒烟前最后一次抽烟！
当时我为表决心，来到楼顶，一个人坐在天台上，非常有仪式地拿出中华烟（反正以后都不抽烟了，最后一次抽烟买了包好点儿的烟）很有仪式地点燃，狠狠地吸满一口，缓缓呼出，再从鼻子吸进，体内的神经系统受到刺激，兴奋起来！
我一支烟接一支烟不停地抽，直到11点59分钟还有5支烟！
我29分钟抽了15支烟！
我这么猛地抽烟是有原因的，我想过最后一把烟瘾的同时让自己抽到永远不想再抽烟！
0：00分钟，也就是2017年11月1号，我把剩下的5支烟连烟盒一起烧掉！

直到现在我都没有再抽过一支烟！
很不容易！
有好几次梦到自己又抽烟！
坚持了那么久，所有的努力坚持又被这一支烟毁掉！
醒来吓出一身冷汗！
原来是梦！
这两年多，大概800天就是这样一点点儿坚持下来的，真不容易！
戒烟半年后就好多了，痰也咳得差不多了，身体明显更好了，新陈代谢方方面面都正常了。
整个人都很有活力！

大家都知道，抽烟会使人上瘾！
累了，困了，吃饱了，饿了，高兴了，难过了，伤心了，害怕了…都可以点燃一支烟，猛吸几口，感官神经就会兴奋起来，快活似神仙！

我以前从未想过要戒烟，觉得没有必要！
似乎抽烟也没有什么危害，至少那时没有。
甚至是有益的！
男人嘛，不抽烟，不喝酒还是男人嘛？！
你出社会做事就不可避免地要与人交往，有些东西不可避免。

其实，抽烟有没有危害，我真的不知道吗？不，我是知道的！
只是不愿意承认！
以前每天刚起床就要点燃一支烟，一天下来，饿了，吃饱了，累了，喜怒哀乐都要抽烟！
直到强迫自己要睡觉了还要来一支睡前烟！
如此往复10年！
结果，烟瘾越来越大，常常口干舌燥，咳痰…但是，依然逞强说，没事！
我知道的，确实没太大的问题。
我身体好，免疫力强，抵抗力强，只因我年轻！
可以预见，如果继续抽烟下去，等我上年纪了，身体一旦出问题，因抽烟积累的各种疾病就会像决堤之洪……

抽烟好不好，抽的人最清楚。
首先，对抽烟者来说，抽烟对身体健康的危害，别说是医学人士，就是TA自己也清楚。
再者，对身边的人，特别是家人，爱人，挚友，你抽烟危害自己的同时也危害到他们。
要知道，吸二手烟的危害并不比直接抽烟差多少！
往大了说，你抽烟对你生活中的人，对社会都百害而无一利！

现在很多地方都禁烟了，特别是在我们深圳，所有公园，公交站，地铁口10米范围，学校门口100米范围…更别说网吧，KTV了，抓到就重罚！
很多时候你想抽烟但又不能抽，非要抽烟的话就得走很远才有抽烟区。
这样既苦了自己又危害身体健康。
细想一下，真的有必要吗？换句话说，非要抽烟才能活下去吗？当然了，如果你可以置家人，爱人，挚友，特别是你自己的健康而不顾，非要抽烟不可，那是不是到了可以考虑少抽一些的时候，权当是为了你自己，也为身边的人？

在这里，给大家讲两个关于戒烟的小事例。

事例

1.

朋友A，从大一就开始抽烟。
从一开始一天一两根，到后来一天半包烟，再到一天一包烟，“进步”可谓是神速。
大四的时候，交了女朋友。
刚开始，不敢在女朋友面前吸烟，怕被女朋友发现。
然而，老烟民的身上特有的烟味，怎么也不能瞒过敏感细腻的女孩。
在女朋友面前也露出了原型，和女朋友保证每天少抽一根烟。
说是这么说，但最终没有做到。
后来，女朋友和他分手了。
分手的当夜，A抽了整整一包烟，喝了一箱啤酒，和一众兄弟信誓旦旦的说，再抽烟，是孙子。
也许是分手的刺激，之后，再也没有见A抽烟过。
毕业两年后，同学聚会，男生相互让烟，他还是一根都没有接。

他说，其实那时，自己也能戒烟，吸烟也是因为大家都吸烟，显得自己成熟和酷。
女孩子让戒烟，也想过戒烟，但就是仗着女孩子喜欢自己，阳奉阴违。
最终失去了喜欢的女孩。
不吸烟的他，一身清爽，精神十足，在一众吸烟的同学堆里，的确很出挑。

事例2.

医院接诊的病人Z，男，45岁，烟龄20多年，两个月了一直咳嗽不好，还憋气难受。
不得已，来到医院检查。
医生建议做个肺部检查。
结果出来，肺癌早期。
他很慌乱，儿子才大三，闺女才高二，他的父母还在乡下，身体也不是很好。
除了住院吃药，医生还告诉他要戒烟。
不抽烟，对他来说太难受了，像是蚂蚁在心里咬，自己就偷偷的医院外面的洗手间里抽两根烟。
后来，被老婆和他的妈妈发现了，把他骂的痛哭流涕。
后来，在洗手间里，也没有再见到他抽烟。

其实，吸烟的危害大家都懂。
由于吸烟所带来的危害，通常要在数年甚至数十年才能够显现，因此很难引起人们对其危害的足够重视。
吞云吐雾的快感，让烟民们难以戒掉。

要知道，我国的吸烟人口已经超过了3亿人，是世界上吸烟人口最多的国家之一。
在已知烟草中，有害物质高达数百种，如一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氢、氰化氢等等。
其中还有69种致癌物，如稠环芳香烃类、N-亚硝酸胺类、芳香胺类、甲醛、1、3-丁二烯等等。
在已知的肺癌患者中，大约80%的病人都有吸烟史。
在我国肺癌防癌筛查指南中，明确将50岁以上的吸烟人群做为重点的高危筛查人群。
而且，除了肺癌以外，吸烟人群对患冠心病、脑中风、慢阻肺等高发疾病的概率也会明显增加，显然，存在侥幸心理并不明智

还是戒烟吧！
吸烟，吸进去的是快感，吐出来的是健康啊！

我抽烟快十年了虽然抽的不是很多但是自己能明显感觉到身体素质差了很多，尤其是随着年龄的增长在加上平常不爱运动身体各方面能力相比之前有明显的下降，咱们大家都知道吸烟有害健康但就是戒不掉，抽的时间越久对香烟的依懒性就越强，每当自己闲下无聊或者心情苦闷忧虑时总是借烟消愁，我身边也有好多人都尝试过去戒烟有的成功了但大多数人还是戒不掉又复吸了而且烟瘾比以前的更大。

当我们真切感受到自己的身体免疫力各方面机能因长期吸烟而降低的时候，为了自己的身体健康和家人的未来幸福应该会主动戒烟，当然戒烟也不是一蹴而就需要一个过程，这个过程很煎熬也很困难很考验一个人的意志力和执行力，一定要坚信自己给自己定一个目标为了这个目标每天给自己加油打气，坚持就是胜利千万不要半途而废这样只会害了你自己。

香烟的危害

身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支

人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。
同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。

精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。
而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。
其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。

吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。
也正由于如此，戒烟越来越受欢迎。
据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中，占国家人口四分之一的肺癌患者，吸烟占90%；死于支气管炎的，吸烟占75%；死于心肌梗塞的，吸烟占25%。
吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。
有学者对5200个孕妇调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。
父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为

1.4%；每天吸10支以上的比率为2.1%。
孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。
例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。
同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神疾病。

男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。
同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。
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女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

吸烟危害健康已是众所周知的事实。
不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。

（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。

还有一点！
吸烟是有辐射的。
香烟中本身已含有大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做了300次X光胸透片。

我身边有三个烟民，最长的是三四十的烟龄，最短的也有十几年，但都戒了，并且是很坚决的，在短时间内戒了。

第一个是一位长辈，吸了三四十年，一直在戒，但总是反复抽，直到他的弟弟，同样是一位老烟鬼，得了肺癌。
他在医院亲眼目睹弟弟痛苦的样子，深深震撼到了，回来之后，立马把所有的烟都扔了，此后就真的再也没有见他抽过烟。

第二个是一个年青人，从初中就开始抽，十几年的烟龄，之前劝他不要抽了，总是觉得我们多事。
突然有一段时间，发现他没抽了，一问是戒了，原因感觉身体很不舒服，去医院做检查，才发现胃部出了问题，如果不戒烟，会更加恶化。

第三个是中年人，差不多二十几年烟龄，身体倒挺好的，一直没有什么疾病，然而在儿子得一次肺炎之后，他硬是逼着自己戒烟，因为医生说，儿子得病跟他抽烟是有很大关系的。

以后三个，其实是典型的烟民主动戒烟动机，一是看到别人抽烟的下场，二是身体出了问题，三是为了家人，如果你想戒烟，可以参考一下。

也是这个月份，兖州一个机械厂的技术员，

(曾在俺公司实习)回厂专门看望师傅们。
我们在市里吃了顿饭，余兴未消，七八个人又找了歌厅嗨歌。
我的手机没电了。
11时左右，我们打的返回。
在回家的路口，70多岁的老爹和妻子正等在那里。
老爹的脚下一堆汗烟头。
我下车后。
老爹赶紧掏出买好的二合卷烟挮上。
生怕我没烟抽。
妻子说:天这么冷，你快抽一袋吧。
到屋里别抽了。
两个烟筒，真受不了了。
借着当时的内疚感。
我表态，不抽了。
妻子欣喜若狂。
本来是说说拉到。
没当真事。
第二天开始，就这么戒烟了。
已戒了十年多了。
老爹也戒了近一年了。
老爹是在脑梗塞的情况下戒的。

我是烟民，我钦佩那些戒烟成功的人！
我的烟瘾比较大，每天抽一包还有点嫌少，尤其是到了晚上，夜深人静时，更是抽个不停。

谁都知道，抽烟对身体不好，可抽烟和喝酒一样，既是一种习惯，又容易上瘾，一般人都抵挡不住烟酒的诱惑。

人在什么情况下会主动去戒烟，戒掉了再也不吸？应该有下例几种原因，首先是疾病，许多人只有知道自己得了重大疾病，才会懂得珍惜生命，才会爱惜自己的身体！

还有就是经济条件的原因，大家都会算一笔账，一个人抽烟多少，等于经济负担多少。
比如说一个人一天抽一包烟，花费十元，一个月就是三百元，一年就是三千六百元，以此类推，一辈子要抽掉多少元？

再就是家庭环境的影响，现在人人都知道抽烟有害健康，反对抽烟的人也越来越多，尤其是二手烟危害性更大，更让人厌恶！
抽烟似乎没有之前那么方便了，外面不准抽，家里也不准抽，和家人在一起更不准抽，还不如早点戒掉，早落得个轻松！

得了大病的情况下！
人，只要得了大病，重病，大夫说：把烟戒了吧，这时才会主动把戒掉。
本人两个同事就如此。
一个同事得了脑梗，一个同事得了癌症，医生一句话，两个人先后都把烟戒了！


(两人烟令都在四十年左右)

(主动把烟戒掉)

人在什么情况下会主动戒烟。

身体健康受到危害时会主动戒烟。

我们这有好多这样的例子，都是四，五十岁年纪，二，三十年烟龄的人，抽烟那会都是一天两包或两天三包，烟瘾都算比较大的，但当他们发现自己身体由抽烟变得越来越难受时，咳嗽，血压高，严重胸闷等症状时，都一个个主动戒了，而且都戒成功了，

戒烟对一些老烟民来说，确实需要一定的毅力，而且好多戒了一段时间后又会重新再抽，反反复复，这样其实危害更大，个人认为，要么不戒，要么一次性彻底戒掉。

1、梦见老婆跟兄弟一起的吉凶指数

易达目的，轻易成功，名利双收，一帆风顺，福泰鸿量，万事安宁，顺利发展，生涯境遇安泰，即使数理有凶也可免于灾祸。
【大吉昌】

吉凶指数：87（仅供参考）

「宜」宜晨练，宜备雨具，宜网购。

「忌」忌露天聚餐，忌叫外卖，忌拥抱。

出行的人梦见老婆跟兄弟一起，建议有风则止，延期。

恋爱中的人梦见老婆跟兄弟一起，说明若能互相信任，终成眷属，否则分离。

本命年的人梦见老婆跟兄弟一起，意味着忠厚待人，可得人和与财利，戒烟酒为佳。

怀孕的人梦见老婆跟兄弟一起，预示生女则吉，生男则凶，难养。

做生意的人梦见老婆跟兄弟一起，代表经营缓慢但有进步，宜好把握，终有财利。

梦见一，新的开始的暗示。
工作、恋爱上都可得到新的开始。
一直以来困扰的问题也可能得到解决，是个好梦。

梦见老婆跟兄弟一起，今天你会遇到强劲对手，对方往往是一个在价值取向上就和你截然不同的人。
建议用求同存异的原则来包容对方，多一个合作伙伴要比多一个对手要强呢！
学业上的表现有些偏科，你的努力和付出不太成正比，检讨一下学习方法比较好，此外也要提醒自己别钻牛角尖。

梦见老婆跟兄弟一起，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，幸运数字是 8，桃花位在东南方向，财位在正南方向，开运食物是羊肉。

本命年的人梦见梦老婆跟兄弟偷情，意味着诸事不顺，亲近善知识，好好修心养性最稳当。

本命年的人梦见跟兄弟打架，意味着一切谦让可获吉祥，可望如意顺利。

恋爱中的人梦见兄弟的老婆，为了一点小事而吵开，应把误会解说清楚。

恋爱中的人梦见老婆兄弟，说明互相发掘缺点，若能包容对方婚可成。

出行的人梦见跟兄弟借钱，建议顺利如期出行。

梦见老婆兄弟，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，财位在正东方向，桃花位在西北方向，幸运数字是 1，开运食物是西瓜。

上学的人梦见跟兄弟老婆打架，意味着理科及口试成绩较差，难录取。

梦见兄弟打架，智力方面有衰运，学业成绩将受到不良影响，考出糟糕的分数。

梦见跟兄弟一起去打架，小有失落的一天。
近期运气一直不错的你，走到今天，会有些飘飘然呢！
出手也变得阔绰大胆起来，命运很有可能在今天帮你开个玩笑，让你小小地吃一点苦头哦！
不过，很快就能过去，对你造成的损失也不会太大，你稳重的本性也有一点点抬头了呢！

做生意的人梦见梦老婆跟兄弟偷情，代表诚心诚意互相尊重能渐渐顺利。

梦见跟兄弟老婆打架，今天的思维往往会因为过于超前，不太容易得到别人认同！
若能听从大家的意见，从可行性的角度去修改的话，会变得容易接受很多呢！
讨论会、辩论赛是接下来比较有机会参加的场合，多多锻炼自己的口才和思辨力吧！

梦到你去跟别人借钱，或者别人主动借你钱，表示你遭受的损失，别人似乎只能给你小小的帮助。
而如果你梦到的是去跟银行借钱，表示你很一意孤行，财产很容易流失。

很多人都有抽烟的习惯，但是大家也知道抽烟不好，所以大家又纷纷开始戒烟，有的人戒烟已经一个月了，为什么还会想抽烟呢？我认为有以下几方面的原因，首先就是吸烟它也是一种习惯，一个习惯是需要一定时间来改变的，而且吸烟的话大家会上瘾，对于上瘾的东西也很难改变，除此之外，也可能是某些特定的场景导致大家想抽烟，接下来给大家具体说明。


1.抽烟是一种习惯，需要一定的时间来改变。

我以前经常吸烟，基本上是每天都会吸两根，所以吸烟变成了我的一个习惯。
后来我虽然戒烟成功了，但是当我跟朋友在一起的时候，还是忽然想抽烟，所以后来我又开始了抽烟，中间断断续续了很多回，最后终于成功了，这是因为我已经形成了一种习惯，要想改变这个习惯，需要很多的时间。
2.抽烟会上瘾，导致大家很难成功戒掉。

一切让我们上瘾的东西都很难戒掉，比如我之前喜欢玩游戏，虽然中间有半年都没有玩过了，但是当我看到朋友在玩游戏的时候，我也开始试着玩，于是又开始玩游戏了，对于抽烟也是一样的，因为抽烟会上瘾，所以虽然我们成功戒掉烟了，但是我们还是会想抽烟。
3.某些特定的场景会让我们想抽烟。

比如我之前经常跟朋友一块儿抽烟，所以大家见面之后，第1件事儿就是相互之间发烟，如果我们成功戒烟一个月了，但是我们又忽然遇到了，像我朋友这样的情况，大家也会想抽烟，这种就属于在特定场景下会让我们想抽烟。

总而言之，戒烟一个月还会想抽烟的原因有很多，比如说因为我们已经把抽烟当成了一种生活习惯，所以需要非常长的时间才能够改变，除此之外因为抽烟会上瘾，所以会让我们断断续续的还想抽烟，在某些特定的场景之下，比如在跟朋友聚会的时候，也可能会让我们想起来抽烟。

问题一：戒烟的时候抽什么烟比较好？我曾经是一个嗜烟如命的人,每天平均吸2包左右的烟,是不是像吃烟呀.总有一天，觉得身体不舒服了.也许是生命走到尽头了.怕得不行,我就到网上去查资料.后来查到的结果,吓出一身冷汗,一个肺癌的字眼在我眼前浮现.我可不想在30岁以前死于肺癌.我决定戒烟~!!!!这个决定在我大脑里想了很久了,就是没敢去做.因为我的烟瘾太大了.我属于毅力不够坚定的那种人，我怕前功尽弃,复吸的话,对身体的危害就更大了.尝试了N次,都以失败而告终.后来我想了一想,现在好多人都加入了戒烟的行列,因为健康意识提高了,越来越注重自己的身体健康了.在戒烟的初期是很难忍受的,因为吸烟已经成了精神上最大的支柱,前三天比较难熬,过了三天就好了,这是毅力比较强的人.那些坚持不住的人是很容易前功尽弃的.我以前也曾经试过戒烟,真的很难熬.那种钻心的感觉,是一般人承受不了的,我就属于那种意志力不够坚定的人,后来也复吸了，没办法我选择使用戒烟产品来帮助自己戒烟.因为我不想再承受这种无奈的煎熬.试过很多,都失去信心了.后来我在网上查到了一种产品,是美国哈欧斯戒烟口香糖,感觉产品很新颖,我就试了一下,刚开始不久,烟量慢慢的减少了,而且烟瘾大大的减小了,这正的是我想要的效果,接着使用,根本就想不起来吸烟这回事了，时间挺短的.就有这么大的效果.真的让我摆脱了它,还给我一个健康.

问题二：有没有抽了可以戒烟的烟？轻松戒烟――烟敌泰（一支见效、一个疗程戒掉）国家专利、戒烟精品，中华传统医学会监制并重点推广

问题三：一个抽30年的烟，怎么才可以戒烟我抽了二十多年的烟了，前年戒了的。
首先，切身体会到抽烟带来的各种不适。
然后、做好心里准备和电子烟替代。
最后找个你在乎的人向她表述，我要为了你戒烟。
兄弟，做到这三点，你已经成功了！
戒了吧，不抽烟的幸福只有戒了才能体会。
加油。
。
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觉得我这说的靠谱，采纳我可以吗？

问题四：不吸烟的人。
。
抽那种戒烟的烟可以吗。
。
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会有什么伤害吗？不吸烟的人是不会把烟吸进肺里的，所以没什么关系的。
烟里的有害成份是大量累积到肺里川会对身体造成影响的。
戒烟的烟和一般的烟没什么大的区别，只是有帮助减少烟瘾的成份。
关键是吸烟有害健康，能不吸还是不吸比较好。

问题五：怎么让每天能抽到一包烟的人戒烟啊？很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。
寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。
心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。
首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。
加强晨间体育锻炼许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。
另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。
药物戒烟戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。
戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。
戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。
戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴

(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。
戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。
戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。
在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。
此方法至少要连续应用3～4天。
耳穴戒烟取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。
饮水戒烟当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。
可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。
每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。
在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。
烟酒要同时戒此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。
它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。
尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。
因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。
补充2 2007-11-15 16:32很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。
寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。
心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。
首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西......>>

问题六：抽10多年烟了怎样戒烟（回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。
）

戒烟需要3个条件：

1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。

2、方法：看破、放下、自在。
重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。

3、行动：对与错，只能靠实践去验证。
行动会带给你自信！

中国人，10个人里有3人吸烟，7人不吸烟。
戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。

那为什么整个社会都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。

烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。
（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。
）

先说生理烟瘾，最多3天就可清除。
（你很意外吧！
）

我不知你本人烟龄和烟量。
下面是普通人尼古丁的变化规律：

一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%；一小时后，体内尼古丁含量剩25%。
（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）

二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。
（这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。
心里想抽，身体排斥。
）

三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。
三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。
我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。

再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：

心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。
吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。
而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。

现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗？我什么时候还想吸烟？

是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、

是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、

是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、

是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、

上面这些，我知道你的回答很多都“是”，你知道普通人或被动吸烟者回答是什么吗？“不”！
这就是区别。
当我们停止吸烟或没有烟的时候，没有了尼古丁的摄入，我们感觉很难受，而那些整天被我们熏着的人，他们一点也不感觉难受。
同样是没有了尼古丁，我们难受，他们就不难受，你不觉得奇怪吗？因为，就算是社会常年灌输和朋友的不同诱导，也从来没有让他们的“吸烟”认知和观念发生根本改变。
他们依旧不认为“香烟是好东西”，依旧不认可香烟的神奇功能。
（戒烟戒烟，戒的是什么？就是上面这些“好处和功能”，当你有一天，这种把来龙去脉搞清楚了，你就彻底没烟瘾了）

吸烟的本质――不是习惯和爱好，而是尼古丁毒瘾！

吸烟的目的――不是创造快乐，而是通过“吸烟”缓解吸烟创造的痛苦；

吸烟是先制造痛苦，再通过吸烟缓解这种痛苦，我们把这种缓解当作了快乐。

吸烟=55分钟逐渐“难受”+5分钟瞬间“好受”。
（吸烟者很少去想“难受”是怎么来的？）

一天一包烟，20次重复，吸烟可以和我们工作生活的各个事件联系在一起，可以和我们一天......>>

问题七：如果在戒烟期间抽了一根烟会怎么样第一步：分析你的吸烟习惯。
把你通常在24小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。
花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。
这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。

第二步：下定决心，永不再回头。
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。
例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。
在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。

第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。
这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。
如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。
你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。
有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。
这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。

第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。
嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。
如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。
此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。
放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。
例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。
避开对吸烟有鼓励作用的情况。
例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。

第五步：你要享受不吸烟的乐趣！
别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。
你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。

第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。
你的胃口几乎一定会变得好起来。
当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。
记住，戒烟的前四周是最困难的。
大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。
如何度过戒烟最难熬的前5天？

提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。

（5）不可喝***性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2―3周戒除想抽烟的习惯。

问题八：有什么方法可以戒烟最主要的就是能克制住自己，其他的都是铺助的。
看看这些吧，希望对你有帮助。

1、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。
在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
>>吸烟“解困”其实是强迫兴奋

2、体重问题：

戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。

吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。
吃零食最好是无脂肪的食物。
另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒烟意识：

明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法骇做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌：

一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

8、扔掉吸烟用具：

烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生***，应该把它们统统扔掉。

9、转移注意力：

尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去***，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

10、经受得住重新吸烟的考验：

戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

问题九：我今年32岁抽了十几年的烟。
。
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请问我现在戒烟肺部还能恢复戒烟十五年据说肺能完全恢复。

戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。
我和你分享下我的经历和一些建议。

我从2004年开始抽烟。
到2015年11月戒烟。
中间戒烟戒过2次。

08年戒烟一次，11年戒一次，

08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月

11年戒烟的时候从130涨到140斤，戒烟1个月

这次15年戒烟到今天，2016-6月8日也增重10多斤，现在快160斤了。

以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。

建议是如下：

1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。
代价太大了。
所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。

2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。
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心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。

3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲***！
！
戒了省事！

4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候那种感觉。
刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。
你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。
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我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。
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所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。

好了，手打太多了。
希望我不复吸。

希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。

好了，关于梦到兄弟戒烟和梦到兄弟戒烟什么意思的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！