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孕妇吃多了,也不容易消化。
吃鸡蛋吃什么补什么?据医学记载,鸡蛋可以养胃补脑,特别适合胃虚、身体虚弱、经常不在家、消化不良、血压偏低者食用。
同时,鸡蛋也有防止视力减退的作用,可以保证奶中含有对人体钙和铁的更好吸收,特别适合钙与铁的搭配。
鸡蛋中含有大量的维生素、卵磷脂、维生素A和锌,因此,每次吃鸡蛋的人,都能起到美容养颜、抗氧化护肝、延缓衰老的功效。
吃鸡蛋的禁忌1、不要把鸡蛋与鱼同食,特别是红肉和红鸡,因为鸡蛋含有较多的蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和钙、磷、磷、铁、钙等营养成分,不仅影响人体的消化吸收和吸收,还会增加身体的钠的含量。2、不要将鸡蛋和鱼一起吃,因为鸡蛋和鱼中的钙和鱼中的鞣酸会生成沉淀物,将这些鞣酸中的钙盐形成沉淀物搅碎,会使蛋中的钙与鱼中的蛋白质结合变成可溶性盐。3、在鸡蛋中,面粉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁等矿物质,不单单会影响人体对钙的吸收,还会影响到奶中的钙和鱼中的钙的吸收。
小结:煮鸡蛋虽然不是万能的,但也要注意营养搭配,这样才能达到清热解毒、帮助消化的效果。孕妇平时吃鸡蛋需要注意饮食,切忌过量,并且多吃。
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