很多朋友对于梦到西红柿鸡蛋盖饭和梦见西红柿鸡蛋不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 西红柿鸡蛋盖饭怎么做
2. 晚上吃西红柿鸡蛋盖饭变胖么
3. 西红柿鸡蛋盖饭
4. 减肥的时候能吃西红柿鸡蛋盖饭么

用料

鸡蛋 3个

番茄两个

米饭适量

葱 1根

盐适量

鸡粉 1小匙

胡椒 1小匙

糖 1小匙

生粉 2小匙

番茄鸡蛋盖浇饭的做法

备食材：鸡蛋搅散，番茄切小丁，葱切末

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锅入油，油热，关火，倒入鸡蛋液

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油温会使鸡蛋呈半熟状态，开火，稍微翻炒一下鸡蛋，有点点没熟的时候，最嫩，搅碎，倒入番茄丁

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加一小碗水，调味：盐，糖，胡椒，鸡粉。
加盖小火约5分钟

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舀两小匙淀粉，加少许水，调散

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勾芡，待水开后，撒葱花

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在盘子里摆好米饭，将番茄鸡蛋浇在米饭上即可

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小贴士

1.一点点糖是为了提鲜，融合番茄的酸味，广东这边比较喜欢吃甜味非常明显的番茄炒蛋，我个人还是比较遵从小时候默认的味道，咸味的番茄炒蛋

2.胡椒可以去蛋腥，同时丰富这道菜的层次，点睛之笔

3.番茄丁能切多小就切多小

4.为避免有一根筋的孩子把功夫放在整那坨米饭上，说明一下哈，就是先盛一碗米饭在小碗里，稍微压一下，再反过来倒扣在盘子里，把碗拿走就可以了

5.食材的用量是两人份的

不会的，运动量也挺大的一般不会胖

而西红柿没有热量只有维生素，一般人都是吃它减肥

鸡蛋里面也只是含蛋白质较大，所以绝对不会胖的

请放心的吃吧

1.打入鸡蛋，并加一点点盐

2.打散蛋液

3.西红柿切小块

4.先炒香鸡蛋盛出

5.爆香蒜沫姜沫

6.倒入西红柿，翻炒1分钟

7.加入一勺生抽，一勺番茄酱，半勺白糖

8.翻炒出浓汁，如果太干，可以加小半碗清水

9.倒入鸡蛋翻炒，均匀即可出锅

能吃啊，不过要看你吃多少了。

减肥分两个方面，一是合理饮食，二是多做运动。
饮食方面多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，保持良好的睡眠。
三餐都要吃，不过早晨和中午可以略微多吃些，晚上一定要少吃，不要不吃东西饿着自己，这样容易伤到胃口，还容易减肥过后反弹严重。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！