大家好，今天来为大家解答山河破碎,糖水焦黑,捏碎,焚毁,飞。
这个问题的一些问题点，包括梦到糖水码也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！
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人为什么会做梦？
一、神经刺激是引发梦的生理原因
人在夜晚睡眠时，会收到三个方面的刺激，这三方面刺激引动了神经的工作，便形成了梦。
一是环境影响、外部刺激的梦。
如《梦的解析》中，“尸体着火的梦”、“一位法国女保姆的梦”。
这种刺激的梦存在部分梦中。
二是生理影响、体内刺激的梦。
如“口渴的梦”、“关于遗精的梦”。
这种刺激的梦也只存在部分梦中。
三是意识影响、压力刺激的梦。
这种刺激的梦存在所有的梦中。
如“伊玛打针的梦”。
和心脏一样，人睡眠时，心脏仍是跳动的，神经系统仍处于最低生命活动的值守中。
此时梦者脑中的思想压力严重刺激着梦者的睡眠，中枢神经系统有两种选择，一是唤醒梦者，二是对这些思想压力进行必要的解释。
中枢神经这一平息梦者问题意识的工作，我们称之为梦。
人的脑子里只能出来两种东西：脑浆和意识，梦不是脑浆，所以是意识。
这话虽然武断，但不失为真理，因为世界由物质和意识组成，不是物质，当然是意识，如今梦是脑神经活动的产物已是不争的事实。
二、梦是自然、本能的精神现象
脑电波的研究告诉我们：人类一夜的睡眠一般有4-6个睡眠期，每个睡眠期约90分钟。
一个睡眠期有两个睡眠阶段，分别叫做非眼球快速运动睡眠（又称正相睡眠、慢波睡眠）和眼球快速运动睡眠（又称异相睡眠、快波睡眠）。
西格尔做了一项实验，将老鼠放到一个小平台上，下面是一桶水。
当老鼠进入“REM睡眠”后，由于肌肉放松，它会掉到水里。
经常参加这项实验的老鼠记忆力明显下降。
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
不仅老鼠在被剥夺眼球快速运动睡眠后出现一些萎靡不振的精神状态，科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。
即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
人的身体就像一台非常精密的仪器，没有什么是没用的，以前医学认为阑尾、毛发无用，但现代医学已认定它们是人体不可缺少的一部分。
梦也是这样，是人的精神活动不可或缺的一部分，这一点，睡眠分期剥夺实验、睡眠代偿现象就说明了。
我们早晨醒来，神清气爽、头脑空空，精力充沛，身体方面是睡眠的作用，它让人的身体得到了充分的休息和调整；精神方面是梦的作用，它让梦者精神进行了一场潜意识的洗礼。
三、“大家”对梦的认知
战国墨子：梦者卧而以为然也，睡时信以为真的一种现象；
东汉王充：梦者象类也，梦是一种无意想象；
东汉许慎：梦者寐而觉者也，梦是人在睡眠中产生的一种模糊心境；
宋代张载：梦者形闭而气专乎内也，身体休眠而志隐垄断了精神；
明代王廷相：梦者思也寐前为思，寐后为梦；
古代解梦观念：梦是神谕；
古代神医观念：梦是肉体内在障碍的表现；
哥德：梦是一种对美与善的追求；
古代哲人观念：梦是一种灵感、创造力启示；
柏拉图：梦是一种感情的产物；
亚里斯多德：梦是一种持续到睡眠状态中的思想；
ROBERTBURTON：梦是忧郁的症状；
哈特曼：梦是追溯潜意识的地方；
尼采：梦是白天失却的快乐和美感的补偿；
格利欣格：梦是疯狂状态下主观对外在世界的投射；
艾利斯：梦是摆脱约束的自我情感原形；
佛洛伊德：梦是愿望的达成；
杨格：梦是可翻译成日常用语的意识；
阿德勒：梦是生活的预演
史德喀尔：梦是依据显意即可解释的思想；
赫尔妮：梦是生命的欲望；
赫尔：梦是性格和人际关系的显示；
荣格：梦是无意识的期待，是某种预演、蓝图或计划；
阿德勒：梦是一种解决问题、克服困难的尝试；
弗洛姆：梦是一种象征，有预示作用；
莱格夫特：梦是客观现象、是想象活动、是自我交流；
四、梦以意象语言表达
梦以意象作为语言，所以我们看不懂，也因此产生了对梦的诸多认知。
梦都是由脑细胞产生的，外部环境刺激、体内刺激和精神刺激引发的梦都经由精神的增删、改装、想象及幻想，打上了精神的烙印，因此所有的梦都有了精神的含义。
研究表明，在人夜晚做梦时，一个刺激被转化为精神刺激后，中枢神经会引动相关的“素材”形成“感受——生物电信号”来解除它，即把同源的感受和刺激连成一个有情节、不合逻辑的故事，使得梦杂乱而有主题。
临床解剖学研究表明，梦境主要发生在脑干和右脑，右脑损伤的人往往会导致病人停止做梦。
做梦时，由于人的初级视觉皮层、初级运动皮层及脊髓运动神经、前额叶皮层都处于被抑制状态，因此只可出现画面、简短的言语，它摆脱了理性的分析，即使离奇和脱离现实，也让人觉得真实，同样可以引起梦者的情绪波动。
Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份，使它合成一段有意义的梦。
Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”，而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”。
在REM阶段，脑的无意识部份正在处理程序性记忆，而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦。
而当另一脉冲到达时，则又编出另一段梦，梦境乃突然改变。
综上所述，做梦从本能方面来说，梦是必须有的精神现象，是自然、本能的精神现象；从临床来看，梦是保护睡眠、平衡精神的生理现象；从进化观点来说，梦整理了过去，整理了脑空间，为的是迎接新东西的装入，是对精神垃圾的最后一瞥；从解除精神压力方面来说，梦让梦者身处各种环境，甚至是臆想的危险处境，以探求精神问题的解决，如同精神治疗法中的系统脱敏疗法；从梦的含义来说，梦是在用意象说事。
摘自《梦学讲稿》（梦释人生著）
你揉皱是我一纸青山碧水的理想，
我煎熬是谁一碗绕指缠绵的糖，
山河破碎，糖水焦黑，你不会。
你谋划是你一场翻云覆雨的思量，
我痛饮是我半晌风平浪静的紧张，
云散雨干，风逐浪打，我绝对。
如果死后所有人与所有人相见，那么离别还有什么危险可言。
如果拒绝一条路与一条路重叠，那么再会只是自顾自言的商榷。
你去，我等，不灭。
“最怕是在这个年纪听懂这首歌，你走，我等，不灭。
山河破碎，糖水焦黑。
这不是一世的承了几世。
所有灵魂伴侣，可遇不可求，你们可能不在一个轮回，不在一个时空，但是这种低到尘埃里的等待，不灭”。
这是听歌时看到的一段评论，挺戳心的，当初喜欢这首歌时也不过是对“山河破碎糖水焦黑”而抱有疑问，没想到后面那句“你走我等不灭”才是让我恍然大悟的。
喜欢山河是因为最近看了太多民国时期的小说了，觉得很有必要的来码一下最近的读后感，与其说是读后感，那不如说是我自己的一些感想罢了。
对那个年代似乎都有种说不出口的热爱，好像每次都这样，遇到喜欢的都不怎么会表达，原谅我的词穷。
但是喜欢就是喜欢，是没有缘由的。
因为一本小说，而爱上一座城，这早就是一种特殊的情感了。
当初看《十年一品温如言》时就喜欢上乌镇。
两年前接触了民国时期的文章，就喜欢上上海了，喜欢上海，喜欢上海，喜欢上海。
之前去上海旅游时，站在外滩边上，眼里看到的不是现代建筑有多壮观雄伟，看到的却是那个年代的动荡和热血，陌生的城市好像都在那一瞬间都有了温度。
喜欢上海，民国时期的上海，喜欢豚二的《大小姐们》里面的那一句：“上海这个地方，从来只会造有生之年会散的缘分。
”
但是上海又不应该是这般遗憾的。
喜欢民国，因为民国的男女分开来讲都是游侠的故事，但是合在一起基本都是虐情的。
总觉得，所有故事一牵扯到民国时期，我就觉得很动人了。
“民国似乎是个分水岭，民国的小说都影射了显示，喻讽于事，读起来满嘴的玻璃碴子，我知道这类作品的厚度和深度，比动不动就家国大义的江湖高出了一座大山。
”
可是我还是会喜欢江湖，喜欢侠义心肠，喜欢痛快淋漓，喜欢举手间天地倾覆，喜欢大漠黄沙和塞外骄阳啊，喜欢就是喜欢。
因为《迷雾围城》而喜欢上海，喜欢了民国。
可能就是因为这本小说才让我喜欢这么多。
这是我第一次看民国时期的小说，很多故事情节我都不怎么记得了，因为隔的时间有点久了，但是我最近也有特意的翻回我之前手写的读书笔记（很土对吧？这个年代还有读书笔记，其实我微博也时不时的码一下好词好句的），重新再看一遍，其实让我心暖的地方还是会有很多的。
“我叫秦桑，秦桑低绿枝。
”
“这块糖给你吃，我叫易连恺。
”
说起这本书的作者啊，就是大名鼎鼎的悲情虐心后妈匪我思存啊。
想起十多年前看她的《今生今世》的场景我还记忆犹新，那个时候已经是在读初中了，课间休息时间捧着这本书看也能看到直发流泪啊。
真是个会写故事的人，承包了我青春期的所有痛点。
不用怀疑，《迷雾围城》这书也肯定是虐死的。
记得在看这本书的时候，下了将近一周的雨，我也深知作者不会给主角一个好结局，自然而然心情也就变差了。
易三公子平生所重，其实就只有秦桑一个。
“小姐，你要相信我，易三少爷真的很欢喜你，若不欢喜你，当初就不会一意孤行的要娶你过门，请你相信我。
”
我把我的笔记翻到这里，心很暖。
《迷雾围城》里面，易连恺的下人对秦桑说的一句话。
它暖归暖，但是结局的哭点也很多。
秦桑说过：“我宁愿和我爱的人一起死，也不愿和我不爱的人平安的度过一生”，可是到最后，她的望平失约了。
易连恺拼死的护她周全，却独留她一人。
这世间再美好，终无一人陪她一世繁华。
“那一刻，她原来是痛的。
她眼底明明是伤心。
他倒宁可她并不伤心，当镯子摔得粉身碎骨的时候，他就想过，值得了。
不管她会不会恨他，有那一刻，值得了。
下雪了，不知道秦桑会不会冷。
这是他最后一点残存的意识。
”
“这是一个不得善终的年代，爱不得，恨不能，英雄天下，美人长恨，泪比长生殿下多。
秦桑还等待着易连恺，她到底会不会知道，镇寒光楼上那纵身一跃，自己已经永远等不到那个人。
可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
”
其实这本书有很多细节我也没看懂的，可是把结局看完也还是会好难过。
这是全是最感人的地方了，哭了好久。
易连恺他用自己的死，换了秦桑的生。
结局让我久久缓不过来，心情差到极致。
这本书迷雾重重，我看见的不是阴谋诡计，而是易连恺对秦桑的一片真心。
如果我命中也有这样一个人，必定太幸福。
对啊，哪怕不得善终也愿意，这本来就是一个不得善终的年代，爱不得，恨不能。
后来才得知，这位大作家还有另外两本民国小说，是同系列的三部曲。
《碧瓷沉》、《如果这一秒我没遇见你》。
《碧瓷沉》也是赚了我挺多眼泪的之一。
这个之一，也是一个动人的故事啊。
有着国家情怀的主角人设似乎都深得我心，那种有主见、那种敢爱敢恨。
“情话是美景，一心醉便忘形。
”
我觉得把这一句歌词用在这里很适合。
这本书好浪漫，浪漫到有时候看着觉得很苏，玛丽苏的苏。
似乎在那个年代的人都特别会说一些特别的情话。
这一对佳人啊，是怀表先生与兰花小姐。
一个字，好苏。
“我那时看着她流泪不止的样子，我就在想，如果她活不成了，我这一生，再也不会快活。
”这是慕容沣说的一句话。
《碧瓷沉》里面的女主角尹静婉，作为一个新时代的女性，在爱情面前选择了尊严，而男主角慕容沣在爱情面前则选择了江山。
虽说到后面非常的后悔，也知道失去了才懂得珍惜。
“我只后悔一件事情，我后悔没有早一点遇上你，让你吃了很多苦，而我自己走了许多冤枉路。
”
后来又看了由这本小说改编的电视剧，这部剧真是神还原呐，是至今为止我觉得改编小说的电视剧里还原度最高的一部剧了，就连在选角上也是很好。
我有和同事说起过这本书，她们说把电视剧看了一遍再去看小说的，她们说小说里面的故事情节似乎更动人，她们说很喜欢这本书。
电视剧的剧情也是有点玛丽苏，但故事情节始终不如小说来得更打动人，只能说看小说时会比看电视剧时更虐心，心都好像要被掏空了。
不过也是，“心不能被掏空，是件悲伤的事吧。
”（Davichi-忘记他的这件事）
有时会觉得自己应该是喜欢看悲剧的，因为它可以在心里回味好久。
相对于慕容沣，我更喜欢易三公子，纵然生性薄凉，却一心为了保护秦桑，所有的行为都在诠释着他对她的爱。
对于自己的死，也不想她背负太多，一心为她考虑，即使知道秦桑不爱他。
“此生能与夫人相识相知，乃是最不悔之事，将来不论事实如何，却也是值得了。
”
贴吧里曾经有人说过：“静婉是高估了自己在男主角心中的地位，而秦桑则是低估了自己的地位。
”那个时候我就在想，如果《碧瓷沉》的静婉遇上《迷雾围城》的易三，也许会很幸福吧。
“想做秦桑三少奶奶。
有着敢爱敢恨的热血；想做静婉小姐，赏枫叶可以走在山边上，然后有人答应着可以背着她一辈子。
想要有他们这样的过程，但不想要她们最后的结果。
所谓的遗憾，大抵和她们的结局一样不能圆满。
喜欢她们在那个年代能想爱就爱，孤身一人大冒险的巾帼不让须眉。
”这一段是我在去年五月时发的一条微博，无意翻到，又陷入了这个坑了，孤身一人大冒险是因为听了《海贼》里面的扬帆大冒险老了十年。
后来我才知道，民国，恐怕是大多数看小说的人不愿意接触的时代。
因为那个年代太苦了，太多的迫不得已了。
毕竟那个年代的历史背景是很沉重的，正正是因为越是这样沉重的时代背景，故事情节越是会显得更真实、更感人。
而且我自己觉得，那个年代太需要和平了，但是却没有。
即使过程中太多的人流离失所、失去生命、家国难保，但还是有希望的，不是吗？
我也有试过把我喜欢的民国小说推荐给同学看，同学一听到是民国背景时期的，就直摇头。
说，不喜欢民国，背负着国家与战争的沉重，结局通常都是有遗憾的。
对我来说，就算有遗憾，也是真遗憾。
但因为缘尽而有遗憾的，那已是圆满的结局了。
真心希望身边的每一个人、每一段感情都能圆满。
即使最后可能不能再相见，但也求分别得没有遗憾，潇潇洒洒的。
我时常在想，当时的烈士们都是怀着怎样一腔孤勇的决心保卫着国家，每走一步都可能会是血与泪。
所以在那个环境中，我总是觉得会是黑暗的，革命之路茫茫无期，于是我就会想到个人的情爱在家国之间有多难并存，实在是扎心呐。
带着悲壮和凄凉的爱情，都太美了。
很多书我都不会看第二遍，如果结局是悲凉的，更加不会。
写到这里，再翻看自己之前看《云胡不喜》时留下的读书笔记，我写道：“太喜欢陶骧了，不能自拔、盲目的喜欢，我宁愿困死在他设的局里，也不肯轻易迈出一步去探索新的可能。
”
这是去年夏天写下的，就让我困死在他挖下的坑好了。
这本书太好看了，我说不出它的好看，我看了整整三个月啊。
记得那三个月，日子都过得好慢好慢，每到深夜就会发出对这本书的感叹。
正是因为这一本书，让我第一次感受到了我败给了民国文。
这真的是第一次有如此强烈的感受。
一次偶然的巧合啊，我在微博搜“好看的民国小说”时，让我发现了这本书，闹书荒的时候，这解了我很多的闷。
看了几段就真的根本停不下来，收不了心。
喜欢陶骧。
打从心里的喜欢他。
女主角程静漪也是那种有着大小姐性格，却又不同于普通富贵人家的大小姐，勇敢、果断、坚毅又感性，我喜欢这样的人设啊。
也喜欢男主角陶骧的人设，从一开始的飞行员，到后来的军官，光是这一个人设就已经戳中了我的心了呀。
而且，陶家七少爷与程家十小姐的大喜之日，是1928年的元月十八。
尽管年份与我相差很多年，但是与我生辰仅仅只是相差了一日，莫名的心动。
这是一本慢热的书，文笔好好，故事很长，细水长流，作者花了很多文笔在内容铺设及人物背景介绍上面，把故事情节交代喝很清楚，而我看书花的时间自然就比平时更久了。
感觉是要很有耐心才能看完，我这么一个心不能定的人都能看完了，内容实在是吸引。
这是我看得最久的一本小说，也是我最喜欢的一本民国小说。
是让我熬了很多晚夜的小说，也是赚了我挺多眼泪的一本小说。
170+万字呢，不是开玩笑的。
一想到如果能翻拍成影视作品，能有更多的家国天下、热血情怀被带入，那是会有多震撼。
但是再想一想，还是没能找到我心目中饰演程静漪的最佳人选，更没有理想中的陶骧。
我是真的超喜欢陶骧，他身上有一种军人的韧劲，他代表了所有在那个年代为国效力、运筹帷幄，但是也云淡风轻。
我有个坏习惯，很不好。
总是喜欢看书看到一半就去搜书评，明知道这样不好，但就越是这样。
记得贴吧里面有个书评写得很好，它把我心里想说的都说出来了：
“他浪漫，他开着飞机，说要带着最心爱的姑娘上天去；
他温暖，在她承受着丧母之痛的时候给她最坚实的依靠；
他值得依赖，他答应要对那个聪明面孔笨肚肠的她耐心些；
他耐心，让人不敢相信他也有为初恋的女子反抗的少年时光；
他滥情，初见时的金润棋，后来的马家喻，如谜般的晴子，结果一切一切不过是因梨花下的符弥贞；
他专情，他也曾说过，“我以为，你人是我的，心也是我的，给了我，就全都是我的，笨的不是你，是我”；
他深沉，就算认定已经欺骗，还是要送她平安离开；
他有万般的苦，那是他人生中不会抹去的记忆。
所以后来我仿佛想通了为什么我会这么喜欢陶骧，甚至希望自己身边也能有这样一个人相伴。
不是因为他风流倜傥、学贯中西、文韬武略、少年得志，而是因为像这样的人，只要有他在，就会感觉不会受到伤害，就会放心。
只要有他在，所有的事情都有了着落，再糟糕也不会糟糕。
就是这样一种莫名的安全感，可能就是因为他的沉默、他的笃定、他的责任。
我并不知道这一生能不能遇见这样的一个人，他这样的人，多么难得，必是要世间最好的女人。
”
我觉得这篇书评写得好好，有时候看看书评也会觉得心很暖。
虽然我挺喜欢这样的男主角，但是每每看到他和女主角一次一次的误会，却又不解释，看得真是让人捉急。
记得有一幕很催泪，是陶骧又要进疆去打仗了，程静漪跑着追着要去机场送他，眼看着飞机飞走了，却又返航了，它没有下地面来，只是一直在头顶低飞。
这一段太虐了。
到后来，她以为他进疆之前，特意的到什川找她是有什么要紧的事，但是他却说“只是想在走之前看看你。
”这也是我印象中记得最清楚的一幕。
她问他，要是我生病了，你会晚点儿再走吗？
他说，那我把你带走吧。
带走？你要怎么安置我？
放在这儿，走带哪儿都揣着。
他指着他自己心脏的位置。
太浪漫了。
我喜欢这一幕。
他们的女儿名字很好听，叫遂心，陶遂心。
程静漪回国之后第一次看到她自己的女儿就知道这名字是她爸爸取的。
因为这完全就是陶骧本人的风格，遂心遂心，事事顺心，随心。
每次他们把女儿唤作囡囡时，我都觉得好亲切。
就连书里面一直有出现的栀子花，都是陶骧送的，从第一次见面的18岁成人礼舞会到后来。
这一个点也是超暖心的。
记得书里有一段，是陶骧的手下说的一句话：“这些年，时常在外，只有辛苦太太照顾家中老少三代。
常说一日解甲归田，由我来照顾她，不让她操一点儿心。
现如今想的却是何时胜利了，何时就兑现这个承诺。
”
那个年代太艰辛了，有谁不想和家人长乐安宁呢。
动荡的年代，爱情似乎都更动魄惊心了。
虽然那个时代，那样的风雨飘摇，但在乱世里也还真有很多有血性的人。
生在那个乱世，也不知是幸还是命呢。
尽管过程有点辛苦，但结局是圆满的，那一点点的艰辛就不算什么了。
始终相信陶骧和程静漪的故事是有原型的，他们代表了所有的有志青年，会在历史里熠熠生辉。
一次去旅游，路过民国风的建筑，建筑上有一块牌匾，是写着1908，这正是程家小姐的出生年份啊，而这一年，陶家少爷也上了学堂了呢。
都说因为一本书而喜欢一座城，是没有错的，我想去兰州看看，想去大西北看看，也想去什川看看。
到后来，放下这本书很久了，试过有一晚做梦有梦到陶骧，内容已经记不清了，我压根就不知道他长什么样啊，他是书里面的人啊，我居然还能梦到他。
但我就是梦见他了。
很难过，内容是难过的。
因为当时我睡醒起来，赶紧的发了一条微博，“梦见陶骧，好难过。
”日期停留在2017-09-07，只能说，陶骧对我的影响，太深了。
写故事的人只是截取了一段梦给人看，只是看故事的人太入梦。
那个美丽而脆弱的年代里，最现实最美好的爱情，就是《云胡不喜》了。
其实我还写过一条，在2017-08-15，“动荡的年代其实也不只是只会造有生之年都会散的缘分嘛，陶骧，想嫁。
”
因为番外里的他，说：“字，我写了，只是没有用笔；我爱你，只是没有说而已。
”
喜欢陶骧。
打从心里的喜欢他。
山河大，岁月小，感谢生命中见过的每一份美好。
梦里，见过的神，永远，是神。
岁月静好，云胡不喜。
着手动笔时是大年初六，今天已是正月廿一了。
下一次动笔，应该就是看完《十二年，故人戏》的时候了。
也可能会是看完匪我思存的新民国文的时候，那本我看了几章就没再连载、没再出现过在我视线范围内的、连书名也还不知道叫什么的民国文。
因为我去年二月时的笔记有记着：“纵然计谋百出，但这世上总有一个人是你的无计可施。
”会算计的十一爷，却又奈何不了傅小姐，真心喜欢，反而计拙。
”
晚餐不管吃多少每天晚上这个时候都他妈肚子饿到不行饿到睡不着感觉自己的经济条件已经跟不上自己的食欲了。
不说了睡着了就不会饿了。
肚子饿到睡不着的说说
一、居然肚子饿到睡不着！
看看昨晚自己做的晚餐。
昨晚不敢吃太多，结果就是睡不着，这真是一个矛盾，这样如何减肥？
二、失眠了。
。
。
一直翻看着微博。
。
。
不知道为啥会睡不着，总觉得有什么事要发生，是那种很大很大的事。
。
。
大到我半夜不睡觉肚子饿到咕咕叫却也不想爬起来找吃的的事。
。
。
可是究竟是什么事啊？！
为啥自己都不知道。
三、肚子饿到起床找东西吃，只能找到饼干，不吃又饿睡不着，吃了明天上火麻烦事估计又来。
四、肚子饿到睡不着~好想吃叉烧汤河，好想吃拉面，好想吃小龙虾，好想吃电白鸭~
五、昨天这个点肚子饿到咕咕叫，今天饱到睡不着。
六、昨天晚上喝太多茶，然后大半夜肚子饿到睡不着，左滚右翻，终于，现在开始不太饿了，应该可以睡觉了。
七、做梦到乱七八糟的到醒来说啥也睡不着，肚子饿到不行，满脑子乱七八糟的，脚上磨出的水泡也阵阵的痛。
八、晚上没有吃到妈妈做的面，肚子饿到睡不着。
好吧，妈妈只能进厨房煮面。
煮好以后又嫌弃分量太少。
九、睡不着：脑子乱想停不下来找不到合适的睡姿肚子饿到胃疼忽冷忽热我想去死。
十、减肥，肚子饿到睡不着，而且返胃酸。
我也是够了。
十
一、不敢告诉你，肚子饿到睡不着
十
二、肚子饿到睡不着，想起晚饭才喝了一碗粥。
不对，明明又喝了一碗糖水当宵夜的。
十
三、想到睡不着就要要跑步，想到要跑步晚饭就只喝汤，然后来跑步，现在肚子饿到后门吃，吃，吃。
还跑什么步！
十
四、睡不着，想起白天遇到的超萌小奶猫，想画个爪子做壁纸。
无奈肚子饿到手软，戳出来的线条都糊了。
十
五、肚子饿到睡不着，吃完又有罪恶感。
一碗泡面咻咻两三分钟就吃完。
十
六、我决定中止关于你不切实际的一切幻想把省下来的ATp都用在解决使自己焦虑的事情上毕竟半夜肚子饿到睡不着真的是非常不愉快的体验。
希望明早能够元气满满地醒来然后开启效率高高的一天。
十七、去健身房跑了步回来啥也没吃肚子饿到睡不着。
十八、肚子饿到睡不着，还好厨房里还有一些鱼汤，就着饭吃了,吃饱才有力气睡觉。
十九、大半夜肚子饿到睡不着，跟宝宝说我想吃粉，简单口述滚蛋、太阳蛋及荷包蛋的区别之后，给我煮了这个简单的荷包蛋粉，还不错，比我想象中的要好吃好多。
二十、肚子饿到睡不着，冰箱没有存货，外面下着雨。
二十
一、刚刚肚子饿到睡不着，爬起来翻出两包小核桃仁开始咔哧咔哧吃起来，嚼了两口怕吵醒已经睡着的室友，又捧着我的小核桃仁躲到过道去吃，顺便关了过道的灯。
二十
二、肚子饿到睡不着，太晚了又不能喊外卖，肚子里的都在抗议了。
二十
三、凌晨2:00肚子饿到睡不着，失眠到天明，来来去去乱七八糟的又想了很多，请给自己一个坚定的眼神。
二十
四、翻来覆去睡不着头脑很清醒听着安河桥肚子饿到胃疼懒得起来去弄点吃的生了孩子做什么事情都变得极其懒散真的不像以前那个拼命三娘更不敢去谈及我的梦想！
！
二十
五、肚子饿到眼泪在眼眶里打转，还因为牙疼啥也吃不了，睡也睡不着。
二十
六、被蚊子咬醒的凌晨，简直要被蚊子搬走了。
而且肚子饿到不行，还睡不着。
二十七、肚子饿到睡不着。
话说佳能官网上的图片真是高清啊！
弄了几张来p。
二十八、十点半睡着两点半醒，然后肚子饿到睡不着。
二十九、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。
三十、肚子饿到睡不着又爬起来...我实在不想这么罪恶的。
三十
一、很早就睡下了，然后被舍友叫醒，一直玩手机到现在睡不着还肚子饿到咕咕叫，哎呦喂~。
三十
二、两点多醒来就睡不着了好奇怪也没在单位睡午觉啊玩了会手机肚子饿到不行。
关于肚子饿的说说
一、不是有意地去伤害，谢谢特意准备的礼物和惊喜，你很好，但不适合我！
发现这两年不知不觉养成了一个习惯，做着一些事时总会忘记吃饭，大晚上肚子饿得睡不着，胃疼的老毛病又来找我了，说好的会好好吃饭睡觉，不是自己骗自己，不是自己不爱自己，只是习惯了！
晚安！
二、一躺床上就觉得肚子饿是种病吧在外面问那么多次都不想吃一回家就饿活该饿饿着。
三、五点半吃的早餐现在肚子饿了哭哭。
四、管住嘴迈动腿啊！
昨晚又熬不住肚子饿喝了两碗糖水加一个面包。
五、再坚强的意志也抵不住肚子饿
六、从没有在伸手不见五指的夜晚开过船的偶，刚下班回家，眼晴像兔子，肚子饿得受不了，一点东西也不想吃了！
赶紧睡了，天大的事别叫我？累趴了！
七、突然很想去跑步还是先买早餐吃饿死了每天肚子饿的半死人却胖了
八、肚子饿了，点个炒饭都点不起，只舍得点一桶二十块钱的康师傅泡面。
九、梦见你吵吵闹闹拉着我说要带我去看雪，醒了才发现夏天不是要来了吗？坐在床上靠着墙发呆到现在。
肚子饿了。
十、我通常认为熬夜的人都很忧郁很酷，我现在没睡是因为肚子饿，我不忧郁。
十
一、他在给中午12点懒床肚子饿的我直播吃午饭。
甚是不开心。
十
二、我不中用，想念的时候，就听首喜欢的歌，然后睡去，可现在，肚子饿得咕噜咕噜，我竟难过的留下了两滴热泪。
十
三、早上八点爸爸让我起来练车。
我说要写论文，但是冷，所以躺着不动。
十分钟以后起来，爸爸开始对我冷嘲热讽，然后我肚子饿，去热昨天晚上妈妈烧的面。
爸爸追下来对我各种骂，说我猪狗不如说我是家里的害虫，骂了我十几分钟，我说你别烦，他上来又打我，为了保护手机被打了好几次，手机放好了和他对打，哼。
十
四、喜欢成熟的男生，大概是因为我感冒了他能带我去医院照顾我，我肚子饿了他二话不说带我去吃饭，能给我十足的安全感，他答应我的事会说到做到，不管去那里做什么都不用我操心，安心跟着他走就行，而不是像孩子一样那么她们的爱情不是早点睡就是多喝水！
想想就累！
这大概是大多数人单身的原因！
十
五、今天晚上在看电视的时候，突然觉得肚子饿了，一看时间已经十点半了，于是想到一会卖混沌的应该来了，等买的时候特意让他多放了点辣椒，没想到放那么多，辣的我一把鼻涕一把眼泪的，然后突然想到一些往事，好吧，反正被辣出眼泪了，干脆多流点。
十
六、第一次，第一次，第一次参加这种大趴！
居然要等这么久，居然还没上菜。
坐的我屁股疼，肚子饿。
还能好好玩吗？组委会不知道我们今天在展会很辛苦吗？
十七、失眠肚子饿外加看了几小时大胃王比赛的我真想抽死自己。
此时此刻感觉能吃下一头牛。
十八、九点上班来不及吃早饭！
这会儿肚子饿炸了！
觉得自己身上真香！
十九、这是肚子痛还是肚子饿，傻傻分不清。
二十、估计昨天洗被子累到了，九点多一觉睡到现在，肚子饿呀，可是我还不想起床
二十
一、这个点钟肚子饿对于一个有入睡困难并且还在减肥然后又极度想家---的美食的型男小糖来说，哎呀呀，我他妈明天要吃三碗豆腐脑，五根油条，不带打嗝的。
睡觉，期待明天的到来。
二十
二、一个人旅程，没有钱买地铁票，陌生的姐姐给我五块钱；进站时，每个人看到我焦头烂额地赶车，都会主动让我先取票检票；错过车，改签只有站票，和乘务员熟了，一路坐到家；肚子饿了，乘务员师傅蒸了馒头和我分享
二十
三、肚子饿的生疼，地铁一班一班的来，一班一班的走。
我却没有力气去任何地方。
二十
四、工作这么多年，第一次夜跑；可能今天下午水喝多了，可能肚子饿了，可能长期没运动；各种原因导致胃抽筋，今天只能跑了二十分钟路程；夜跑后回来喝了小碗瘦肉粥与青菜，做事没什么耐心的我，希望这次能坚持下去。
二十
五、想吃面想了三天了，但是没有现金银行又远又不想找外婆要钱几天没吃饭了肚子饿得发出了恶魔的低吼肋骨疼
二十
六、愚公能坚持移山，一定在其潜意识中有一种冲动驱使他这么做，就像动物肚子饿要到处找食物一样，人类已经不必再为满足口腹之欲而忙碌了，但是一直在为满足本能之欲而被驱使忙碌，且经常不自知，经常用各种借口掩饰，喜欢打保龄球的人用锻炼身体娱乐来掩饰自己的破坏欲。
二十七、梦见肚子饿了同事给了个大馒头，外面是馒头皮，咬开里面还有一层小笼包的皮，可怜我还没吃到最里面的心就醒了。
二十八、睡不着！
还肚子饿了然后因为要检查，今天还必须空腹不开心，不能去坑东西吃。
二十九、宝宝一直哭闹，我问阿姨他是不是饿了，她坚决说不是，是宝宝想洗澡了。
洗澡时还是哭，然后边穿衣服边哄宝宝说叫妈咪开奶奶咯就是肚子饿了嘛！
哭了那么久都累了，最后没吃多少就睡了，什么鬼月嫂！
哪有早上七点几洗澡的，感冒了怎么办。
三十、昨晚姐姐肚子饿，开车去买羊肉串，下车说了就跑回车里，现在的男人都太轻浮。
三十
一、这些经历你有嘛听歌听到胃想吐听歌听到头发晕半夜肚子饿睡不着。
三十
二、肚子饿的时候感觉全世界都不爱我了。
三十
三、今天是第十四天！
明天老徐就回来了！
现在就是好困！
肚子饿！
等老徐回来煮好吃的给我！
教了他怎么烧菜、回来也练练手要他煮给我吃吃！
三十
四、一点睡，七点准时醒。
肚子饿的咕咕叫，神经衰弱不止一点点。
三十
五、肚子饿怎么办？去厕所吃屎吧，记得只能刷饭卡，不能付现。
三十
六、外国萝莉说中文，我肚子饿饿了~萌化了，宝贝~~快到碗里来，一定把你喂得饱饱的，哈哈~
三十七、大半夜瞎矫情瞎愤恨，这下好了，肚子饿了，不要睡了。
三十八、肚子饿得咕咕叫。
想进入舍友香甜的梦中。
黑夜里有闪着光的小精灵在打架。
刚洗的头发好香呀。
拨开窗帘能看到月亮。
一个人不敢去厕所。
只有床在吱呀吱呀。
三十九、肚子饿了。
想想估计幼儿园吃饭早，接了之后去医院，没有再好好吃东西了，给了块饼干吃，漱口，躺下去没多久就睡着了，不过也已经是十一点半了。
1.数学从来算不对的人，对着电脑扒拉了一晚上的工资级点模拟测算，头昏眼花。
突然就觉得肚子好饿，家里还没任何吃的。
2.肚子好饿，等同事一起吃晚饭。
3.睡不着肚子好饿，想吃火锅!
4.肚子好饿，吃点什么好呢?哎，作为少数民族的我也没法叫外卖吃。
清真餐厅如此的少。
5.肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。
6.吃了几天药，感冒反而严重了，好想你在我身边，陪我说说话，安慰安慰我，还没下班我就和领导打了招呼回来休息，咳嗽得眼泪直流，肚子好饿却没有一点吃饭的精神。
7.十点之后喝橙汁的后果就是晚饭分分钟被消化，肚子好饿
8.有钱，有卡，就是没你的码。
多么痛的领悟啊忍着少吃，现在肚子好饿呀，何时是尽头。
9.我肚子好饿啊我想吃那个啥炸鸡蛋糕，不知道是不是炸鸡味的，一段时间不吃面包蛋糕就想的不得了不管这一刻我想先当个歪果仁。
10.肚子好饿好想点外卖，其实也不过分，因为中午吃太饱所以没吃晚饭，加上北七刚刚还发烤鸡的图片诱惑我，让我怎么能忍。
有人说，没有男朋友的人很容易变成一个吃货，因为把感情上的空缺都用食物来弥补了。
可是就算以后有男朋友了，我也还要当个吃货，最好他能跟我说，吃吧，你又不胖。
这样的谎言真善意。
1、睡不着肚子好饿，想吃火锅！
2、饿得恨不得去吃土。
3、我饿的都站不起来了。
4、肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。
5、肚子好饿，好想吃蛋炒饭，可是我弟在看跑男，不愿意帮我炒。
6、肚子好饿啊！
饿的咕咕叫。
7、肚子好饿，好想吃蛋挞。
8、我的肚子饿得开始唱“空城计”了。
9、中午没吃饭，到了下午早已饿的前心贴后背了。
10、赶紧天亮啊，肚子好饿好饿，好想大吃啊。
11、刚才肚子好饿，吃了两个卤蛋…我妈说那是人家二胎的蛋，我说：哦！
12、吃了几天药，感冒反而严重了，好想你在我身边，陪我说说话，安慰安慰我，还没下班我就和领导打了招呼回来休息，咳嗽得眼泪直流，肚子好饿却没有一点吃饭的精神。
13、肚子好饿，然而已经刷好牙上床了，也只能忍着咕噜叫声碎气。
这素原则问题，碎！
14、运动完回家才发现肚子好饿了。
嗯烤些面包奖励自己。
15、肚子好饿，等同事一起吃晚饭。
16、今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。
17、有句老话这样说，你饭都不吃想成仙啦，肚子好饿，被窝好暖和，真心想睡一天。
18、/不准吃东西，要减肥，肚子好饿。
19、不想吃饭，吃了好多个枣糕，甜的想吐。
我对甜的容忍度越来越低了。
肚子好饿。
20、每晚大戏又开演：肚子饿！
！
！
肚子好饿！
！
！
肚子很饿！
！
！
重要的事情说三遍！
21、现在的时间我依然没起床没吃饭，真够硬朗的，其实肚子好饿。
22、我肚子实在太饿了，就快要扁了。
23、出来吃晚饭，跑到桃园感觉不好吃，然后就去梅园，路过大活，看到有人排队，我就去排了，所以我现在在焦表看似水流年，肚子好饿。
24、我的肚子如同大海的苦水，一直翻腾没有停止的意向。
25、肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的！
26、我肚子好饿，我爸喜欢吃蛋炒饭，但是我喜欢吃汤汤水水的面条。
可是晚上了又不能烧两种。
27、不想吃饭，吃了4个枣糕，甜的想吐。
我对甜的容忍度越来越低了。
肚子好饿。
28、肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。
导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。
29、数学从来算不对的人，对着电脑扒拉了一晚上的工资级点模拟测算，头昏眼花。
突然就觉得肚子好饿，家里还没任何吃的。
30、肚子好饿，零食就在眼前挑逗我，忍住。
31、我的肚子早已饥渴难耐了。
32、熬夜看完北上广不相信眼泪。
情绪满满。
肚子好饿。
问题一：老是做噩梦是什么原因引起的为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界***可以致梦。
如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响***睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种***被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。
许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。
从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。
一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。
但是，在疾病的发生之初，由于病症的***信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的***信息相当微弱，这时，病症的微弱***就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。
一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连救命两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。
梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。
心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。
4.是有所思，夜有所梦，是你面临精神压力太大，通过梦境来释放一下而以，要学会放松自己。
5.自从懂事以来，从来都没做过。
6.哪怕睡前看恐怖片都不会做。
会做噩梦的人，因该是思想上略有问题的，每天都庸人自扰.7.日有所思，夜就有所梦.恶梦
魇梦，又称为梦魇，发生魇梦时，小孩会在睡梦中发出惊叫现象，或者突然从床上坐起，嚎啕大哭，高声呼救。
此时，小孩两眼圆睁，面色通红，片刻后安静，自行复睡。
如果当时把孩子强行唤醒，被唤醒的患儿当时神志朦朦胧胧，不知发生了什么事情。
待家长提醒后，幼儿再仔细回忆，可以说出自己刚才作了一场恶梦，这种情况就是魇梦，也就是通常人们习称的“作了一场恶梦”。
魇梦是发生在睡眠中的一种异常表现。
睡眠是大脑皮层发生广泛性抑制的一种表现。
人处于睡眠中，大脑皮层的功能虽然抑制了，但大脑细胞的生物电波仍在继续不断地发放。
一个人的睡眠过程无论多长时间，总可以分为正相睡眠期和异相睡眠期两个时期。
这两个时期的脑电波发放情况是不同的，正相睡眠时的脑电流呈高幅慢波，在异相睡眠时却发现有放电现象，魇梦是在异相睡眠期发生了变化。
魇梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张、恐惧等。
一般不需治疗，待他们的中枢神经系统发育成熟了，大脑皮层的兴奋和抑制功能完善了，魇梦现象也就自然而然消失了。
如果发生频繁的患儿，可在临睡前服适量安定片有助睡眠，也可使魇梦减少发生。
人为什么会做梦？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。
即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势......>>
问题二：晚上经常做噩梦是什么原因导致你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）
指导意见：
，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
问题三：经常做梦是什么原因我和你的情况一样,我坚持每天睡前喝一杯牛奶...睡眠就会很好咯最好是热的
根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处： 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
放心吧,睡前喝牛奶不会长胖的,如果怕胖可以喝脱脂的。
喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。
还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
...>>
问题四：在生活里经常会做噩梦，这是什么原因引起的？不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。
由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。
有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。
一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。
如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。
此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。
做噩梦与吉凶福祸钉有直接联系，不要为此担忧。
关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。
有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些***形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。
还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。
那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的***。
平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的***在记忆中储存。
睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。
一般采取右卧睡眠较好。
仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。
要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。
有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的***可能被编入梦境。
人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微***在睡眠时就可能导致噩梦产生。
如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
问题五：总做噩梦怎么办？摆脱恶梦纠缠
不***女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。
恶梦醒来，总感到不是滋味。
有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。
人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界***可以致梦。
如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响***睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种***被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。
许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。
从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。
一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。
但是，在疾病的发生之初，由于病症的***信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的***信息相当微弱，这时，病症的微弱***就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。
一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连救命两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。
梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。
心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。
为什么我们应该“感谢”噩梦？
有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。
恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。
这就是恶梦。
古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。
《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。
其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。
那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。
抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。
那个人也越来越昏怕，但是却动不了。
后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。
于是那两个人也不见了。
这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。
还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的***似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。
当然，这只是一只梦中的狐狸而已。
然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。
从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。
但是我们不必分得那么清楚。
儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。
他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。
再有一方面是儿童担心的事也的确较多。
最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。
有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。
有......>>
问题六：经常做梦是什么原因引起的？首先恭喜你，据说多做梦的人比少梦的人更长寿为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。
1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。
在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。
弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。
法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔・儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。
他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。
如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。
此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。
有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。
70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。
法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。
布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。
报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。
即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
显而易见，正......>>
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